삼원가정봉사원파견센터

1일
황태달걀국 무말랭이장아찌 삼치레몬구이 김무침 통얼갈이김치

2일
동태두부찌개 달걀프라이 다시마부각 도토리묵야채무침

3일
감자국 쇠고기장조림 햄셀러리볶음 고춧잎나물 얼갈이부추겉절이

4일
달걀말이완자밥 팽이버섯미소된장국 양파간장장아찌 참나물겉절이

5일
홍합미역국 오이생채 제육계란장조림 부추참치전 깍두기

6일
우거지버섯전골 피망우엉볶음 고등어생강구이 배추김치

7일
명란달걀찜 꽈리고추양념조림 김구이 깍두기

8일
명태맑은무국 시금치나물 도라지무침 호박전 배추김치

9일
인절미부꾸미 연근튀김 김양념무침

10일
전주식콩나물국밥 양송이간장볶음 오이물김치 도라지간장조림

11일
시금치된장국 버섯볶음 고들빼기김치 오징어완자전

12일
달걀버섯맑은탕 양배추마요네즈샐러드 설렁탕집깍두기 다시마양념조림 배추김치

13일
비엔나소세지볶음 감자우유수프 멕시코고추피클 부추무침 호박조갯살볶음 깍두기

14일
사골얼큰해장국 우렁된장찌개 굴전 잔멸치고추장조림 배추김치

15일
북어무국 풋고추새우볶음 오이들기름볶음 깍두기 동치미 양배추샐러드 해물파전

16일
갈낙탕 양상추요쿠르트샐러드 병어쑥갓조림 도라지생채 배추솎대겉절이

17일
나물볶음밥 나박물김치 참나물메밀묵즉석무침 버섯달걀국 닭감자볶음 청포묵김치무침

18일 오트밀 우유 고구마식빵말이구이 파프리카샐러드
    현미밥 두부알탕 즉석꽃게무침 호박달걀전 더덕들깨무침 알타리김치

19일 쌀밥 홍합연두부찌개 우엉채마른고추볶음 어묵케찹조림 돌김구이 배추김치
    잡곡밥 유부곤약전골 크리미버섯볶음 코다리튀김양념조림 가자미살팬구이 깍두기

20일 단호박콩죽 오이물김치 찐감자와포도쨈
    해물버섯덮밥 일본식된장국 배추굴소스볶음 멸치콩튀김 백김치

21일 완두콩밥 동태쑥갓매운탕 콩나물흰살생선볶음 고추장아찌무침 배추김치
    현미찹쌀밥 쇠고기미역국 이면수숙주매운찜 멸치어묵조림 오이장아찌무침 알타리김치

22일 멸치장국소면 꼬치버섯산적 찐고구마 배추즉석무침
    홍합무밥과 삭힌고추양념장 갈치포튀김 오이스틱샐러드 즉석오이물김치 깍두기

23일 프렌치토스트 산딸기잼 레몬필닭살샐러드 우유
    쌀밥 부추조개탕 시래기된장볶음 중국식고기구이 흰살생선달걀부침 쪽파양념겉절이

24일 끓인 현미누룽지 맑은무국 오이생채 쇠고기사과샐러드
    보리현미밥 호박오가리두부전골 생표고나물 고추장불고기와배추솎대 뱅어포구이 배추김치

25일 현미인절미구이 우유 배한접시
    현미차조밥 닭살된장찌개 콩나물무침 우엉채볶음 버섯찹쌀튀김 쪽파김치

26일 바게뜨마늘빵 브로콜리수프 슬라이스 햄구이 양상추와땅콩드레싱
    검정콩밥 꽁치김치찌개 무초절이와오징어숙회 통마늘장아찌 말린가지나물 배추김치

27일 납작보리현미밥 어묵다시마탕 닭살야채조림 무말랭이장아찌 건파래무침 백김치
    쌀밥 북어당면국 쇠고기숙주볶음 팽이감자볶음 무채나물 실파조갯살전 배추김치

28일 애플파이와 생크림 녹차 옥수수콘샐러드 사과 한접시
    쌀밥 쇠갈비감자국 달걀장조림 소세지곤약볶음 건파래부각 오이장아찌무침 배추김치

29일 보리밥 매운김칫국 오징어양파무침 감자채볶음 삼치생강오븐구이 깍두기
    현미밥 사골국 쥐포간장무침 콩돼지고기장조림 창란젓무침 쑥갓나물 배추김치

30일 모닝빵햄버터구이 요쿠르트스무디 참치양상추샐러드
    차조수수밥 명태매운탕 더덕생채 실파무침 오징어젓갈무침 조기찹쌀튀김 배추김치

31일 쌀밥 아욱조개국 뱅어포오븐구이 도라지생채무침 달걀청양고추말이 알타리김치
    잡곡밥 곰탕 고추튀각 돼지고기불고기와 근대쌈 깻잎장아찌 애호박고기전 배추김치

재가센터자료실

9월 식단